أخبار الساعة » كتابات ومنوعات » الصحة والمجتمع



تعرف على 5 أطعمة تقوّي الجهاز المناعي لطفلك في الشتاء

تعرف على 5 أطعمة تقوّي الجهاز المناعي لطفلك في الشتاء


اخبار الساعة             التاريخ : 20-11-2019
مع تقلبات الجو وتغيير فصول السنة، تنتشر العدوى والفيروسات، ويصاب الكثيرون بنزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية؛ وخصوصًا الأطفال؛ نظرًا لضعف الجهاز المناعي عندهم.
 
وفي تقرير صحي، تنقل صحيفة "اليوم السابع" عن موقع "medicalnewstoday"، أن بعض الأطعمة تساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الطفل، وهذه خمس من الفواكه والخضروات التي تلعب هذا الدور:
 
* التوت البري
 
يحتوي التوت البري على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات؛ مما يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا.
 
* القرنبيط
 
يعتبر القرنبيط من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، كما يحمى الجسم من الفيروسات والأمراض.
 
* البطاطا الحلوة
 
البطاطا الحلوة غنية بمادة البيتا كاروتين والمواد المضادة للأكسدة، وتساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحميه من الأمراض.
 
* السبانخ
 
السبانخ من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية، وهي تحمي الجسم من الفيروسات والجراثيم.
 
* البرتقال
 
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "سي" وبعض الفيتامينات الأخرى؛ لذا فهو يعزز صحة الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الفيروسات والعدوى.
 
 

تابعنا على صفحتنا بفيسبوك من هـــنـــا
اشترك معنا في قناة أخبار الساعة علي تليجرام



تعليقك على الخبر عبر فيسبوك



آخر الاخبار في (كتابات ومنوعات)

تناول التوت بانتظام وسيلة سهلة للحماية من أعراض مرض باركنسون
علامة في البراز تحذر من احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء!
السعودية: الدفاع المدني بعسير يعلق على فيديو متداول لظهور ثعبان ضخم بمنطقة جبلية
في أول استخدام لهدية عيد ميلاده.. طفل يكتشف كنز تاريخي
في قصة اغرب من الخيال.. شقيقتان ترثان أموالا طائلة بالصدفة (فيديو)
نترات الأمونيوم.. 9 كوارث فتكت بالبشرية عبر قرن من الزمن
كيف يحذركجسمك بنقص فيتامين B12 ؟



تطبيق اخبار الساعة
  مجانا على جوجل بلاي
-->

Total time: 0.0488